体に聞くのが一番!

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どうもこんにちは!たけです。

 

今日はガッツリ風邪を引いてしまいました・・・

熱も出ています。

 

ということで、大したことは書けませんが、

健康のお話を。

 

やっぱり、健康が一番!!

なんていうことはよく一般論で言われますが、

まさにそのとおりだと思います。

 

風邪を引いたり、病気になると最も感じます。

 

風邪を引いてると、寝ているしかない。

その分の時間は、作業もできなければ、

なにか勉強をすることも難しい。

 

その分、時間が失われてしまいます。

 

時間が失われると、お金を稼ぐことができない。

 

 

つまりは、やっぱり、

誰がなんと言おうと健康が大事。

 

 

大学生から健康に気を遣ってるなんて、

変わっているね、って言われることもありますが、

時間を増やすため、お金を増やすため。

 

 

経営者の人は、めちゃくちゃ健康オタクの人ばかり。

それだけ、重要性を理解しているわけです。

 

で、タイトルは何なの?

ってことですが、健康を考慮する上で、

「体に聞く」っていうのが大事。

 

体は正直です。

疲れていれば、眠くなるし、

栄養が必要ならおなかがすく。

食べたいものも、とりたい栄養によって

なんとなく変わってきます。

 

高校生が肉肉!!って言っているのも、

部活とかでめちゃくちゃエネルギーを使うから当然。

 

僕も、高校生のときは1限終わりから

お腹が空いて仕方がなかったです笑

 

 

で、そんなわけですが、

風邪を引いている時の対処も、

それにしたがってやっています。

 

特に意識しているのは、体を温めるか冷やすか。

やっぱり、寒気がしているときは、

体を温める。そして汗を出す。

で、逆に体が熱い!って感じたら、

寒くならないぐらいの服装にする。

 

基本は体を冷やさないっていうのが大事ですが、

めちゃくちゃ熱くしすぎるのもダメ。

 

それは体が感じるように服装を調整していくのが大事。

 

ちなみに、今は熱いので、少し涼しめの服装しています。

 

あとは、腹巻きがおすすめ。

腸内の細菌が温かいほうが動きやすいので、

めちゃくちゃ体の調子が良くなります。

 

嘘だと思って、試してみてください!

 

ぜひ、今は気温の変化が激しいので、

体に聞いてみて、体調を維持していきましょう。

 

ではまた!

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