疲れて頭が回らない…!というのをなくすには?

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どうもこんにちは!たけです。

今日は日々疲れをコントロールする方法について、

話していきたいと思います。

 

早速、疲れをどうやってコントロールするか?

ということなんですが、

オフだからリラックスするだとか、

睡眠時間を伸ばすとかの単純な話ではないですよ。

 

もちろん、それで元気になるのは当たり前です。

休日ダラダラしているとむしろ疲れは溜まりますけどねw

 

それはさておき、疲れを溜めないためにはどうするのか?

ということで、ある人のお話を聞いたことを試したら

めちゃくちゃ効いたので共有します。

 

で、それは何をすれば良いのかといえば…

「エネルギーを切らさないこと」が肝なのです。

70%ぐらいを切らさないことが大事。

 

でも、だからそんなに休んでいる暇ないよ!

働いているからそれは無理!

って思う方もいるかもしれません。

 

しかし、それはあまりにヤバい

会社でなければ基本可能です。

 

 

何をすればいいかといえば…

極端に疲れた時は仮眠を取る。これだけです。

 

それも、10分でOKです。

むしろ15分以上寝ると体がオフモードになって

余計にだるくなります。

 

完全に寝落ちしなくても、

目をつぶって机に突っ伏していれば大丈夫。

 

これで、かなり回復します。

これを昼休みにやるだけで午後はだいぶ元気になります。

 

僕は大学受験時代にやっていましたが、

これが相当効きます。

 

もし、1時間休みがあるとしたら

30分ぐらいでご飯を食べて、15分寝ればいいわけです。

 

オフィスでは寝れない!というのであれば、

トイレでも良いですし、公園のベンチでもいいです。

 

とりあえず、目をつぶって休みましょう。

 

やっぱり、あまりに無理をしてやり続けても

次の日がだいぶ体が重くなります。

 

エネルギーが切れている状態で動き続けると、

能率が悪くなる→余計終わらない

→明日も疲れが残る→さらに能率が悪くなる…

という悪循環に陥ります。

 

本当にこれだけで変わります。

 

例えばせどりであれば、1日中やると相当疲れます。

だから、昼は車の中などで5−15分程度、

少し目をつぶって休んでからやりましょう。

 

これで、相当良いコンディションでできるかと思います。

ではまた!

 

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  6. 圧迫
    • 黒猫
    • 2016年 6月17日

    最近店舗仕入れに行くのが苦痛で仕方ありません…

    転売は5年程やっておりますが、非常にストレスを感じます…

    引退以外で何か良いアドバイスが有ればご教授下さい…

    どうぞ宜しくお願いします…

      • take014
      • 2016年 6月19日

      返信いただき、ありがとうございます。
      仕入れがストレスというのは、どうしても長い期間やっていると
      発生してしまう事実ではあります。

      せどりを敢えて一旦辞め、他のことをやってみるというのも
      1つの手段であります。
      そうすると、新たな視点も出るかと思います。

      せどりを続けるという手段を選ぶならば、
      新しいことをやってみる、

      ということが必要になってきます。
      意識して今のジャンルから離れる、
      意識して今まで行ったことのない店に行く。

      意識的に変化を起こしてみましょう。
      そうすれば新たな変化が得られるはずです。

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